此时期孕妇要保持心情愉快，情绪平稳，按时起居，充足睡眠，避免身心过劳，要想防设法减轻早孕反应带来的不安，争取多进食，保证本身和胎儿的营养需要。
孕妇身体不要长时间处于同一种姿势，避免反复做腰部用力动作；不要长时间骑车、乘车、开车以防过于劳累引发早期流产，特别是曾有过流产的妇女更要格外注意。孕妇还要减少外出。
夫妻间应禁止性生活。因为性生活刺激性强，动作大，极易引起流产。
由于白带增多，孕妇每天用自己专用盆和浴巾及温开水清洗外阴2~3次。清洗外阴时避免用普通肥皂。患宫颈糜烂、滴虫病、念珠菌病者，要及时请医生治疗。
此时间孕每次洗澡时间不超过15分钟，以淋浴为佳，水温应在35~38℃为宜。
孕妇如何减轻孕吐？此时期正是孕妇妊娠呕吐比较严重时期。孕妇应多吃清淡易消化的食物，如面包、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。
清晨起床时有恶心感，可吃咸饼干、烤馒头片等。
此时应尽快通过检查确定是否妊娠，以利于保护胎儿，避免流产。妊娠早期对胚胎的形成、胎儿器官的分化至关重要，确定妊娠后，可注意避免致畸因素的影响，有利优生。
（1）此时通过检查，可及时发现异常妊娠，如宫外孕以及孕妇生殖器官是否畸形，有无肿瘤，以利妥当处理，有益优生。
（2）此月份开始，孕妇不要轻易用药，禁止做X线、CT检查，避免长时间计算机操作以及看电视。在受精后1~15天为胎儿分器官分化前期，虽不会使胚芽畸形，但可致胚芽死亡。
（3）坚持补充叶酸，可口服“斯利安”片，每天0.4毫克，可在怀孕1个月内开始至妊娠3个月服用，可预防胎儿神经管畸形。
（4）从这个月起孕妇不再洗热水澡，即水温部超过42℃。因为在怀孕的最初几周内，胚胎处于发展的中枢神经系统，特别容易受到热的伤害。若洗热水浴或做蒸气浴都可妨碍胎儿的大脑细胞组织生长。据调查，凡妊娠早期（2个月内）行热水浴或蒸气浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸气浴的大约高3倍。孕妇洗澡的水温应在35℃左右为宜。
（5）要有规律的生活。若原来生活不规律的妇女，从怀孕起要注意规律，纠正不规律现象，按时作息，保证充足的睡眠，避免过于劳累。
（6）身体不适去医院就诊时，应向医生讲明白自己已经怀孕，以使引起医生的注意。
睡 眠
睡眠对于宝宝来说，至关重要。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。
[睡眠时间知多少20～22小时]
月子里的宝宝通常一整天都处在睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20～22小时，但也有个别精力比较旺盛的宝宝只睡十几个小时。妈妈对于宝宝究竟睡了多少时间不必过于纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。
[睡眠穿着要适当只穿贴身内衣就可以了]
和大人一样，宝宝睡觉时只穿贴身内衣就可以了，袜子要脱掉。夏天出生的宝宝，可以为其准备一张专用凉席，再盖一条毛巾毯就够了；冬天出生的宝宝，最好为其准备一条睡袋，再加盖一条小被子；而春秋季，由于夜间的气温还比较低，睡袋还是需要的，此外，再加一条薄被子就可以了。
[睡眠环境有讲究不要拉上窗帘] Continue reading »
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？健康专家是以下这样的观点。
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 Continue reading »
误区1：贪多求快
有的家长对喂养孩子缺乏耐心，不管孩子是否吃饱了、是否喜欢吃，总是强行给孩子喂奶、灌食物。这样不但加重孩子的消化负担，伤害肠胃，而且可能引起孩子长大后厌食、叛逆。还有的家长只顾把自己喜欢吃的食物添加给孩子，忽视了营养和婴儿的口味，也是错误的。
辅食添加应讲究少量、多次、现做。传统思想认为把孩子喂得胖乎乎的就营养、健康，这其实是一种无知。营养讲究均衡，脂肪、糖类过多导致今后患糖尿病、心脑血管疾病、癌症等危险性增加。
误区2：辅食添加过早或过晚
有的婴儿在0~3 个月就被喂食半固体、固体食物，这将伤害其消化系统，而且营养也难以吸收。孩子在这个时期肠胃很脆弱，只能喂给其母乳和米汤、果菜汁等液体。
婴儿4~6 个月大时，应开始添加辅食作为母乳的补充，过晚则导致营养不足，影响小孩的身体发育、健康状况。 Continue reading »
很多家长烦恼如何管教孩子，或因为无法管教孩子而感到挫折，有些孩子常大声哭闹、捣蛋，好言相劝也无法改善，其实家长需适度忽略孩子哭闹行为，当孩子能安静做自己的事，立即给予具体称赞。
有些孩童活泼调皮、坐不住，且难以忍受无聊。有些父母其实不想体罚孩子，但又不知如何是好。妈妈讲电话时，有的孩子便会捣蛋，像是把水打翻、破坏玩具、大吼大叫，妈妈刚开始多以讲道理的方式，但是小孩情绪反而越来越激动，若妈妈仍不挂掉电话便开始大声哭闹，且破坏物品及哭闹程度越来越严重，妈妈开始体罚，但孩子的行为并未因此而改善，妈妈会感到非常困扰及挫折。
家长可以先跟孩子说自己要做的事，并与孩子一同讨论及安排这段时间可进行哪些活动。孩子想引起妈妈注意，此时给予注意只会强化孩子的行为。所以要忽略孩子哭闹行为。如果孩子能安静做自己的事，则立即给予具体称赞。家长在执行上述管教技巧时，需贯彻执行，不因孩子的干扰行为而妥协。
在管教过程中，家长保持冷静中性态度很重要，若情绪因此受到孩子行为影响，往往导致双方僵持，甚至失控结果。家长保持稳定的情绪及一致管教方式，孩子将会慢慢学到，只有好好说话与表现，才能得到大人回应。
1不要给宝宝使用材质太硬的枕头，如绿豆枕、砂枕，否则很容易引起宝宝头部变形。
2不要让宝宝一直固定一个睡姿，想要宝宝的头型完美，就要经常为他翻翻身，改变一下睡姿。宝宝喜欢光线，如果他习惯侧向某一边睡，可以在另一侧用光吸引他。
3 注意家中家具，避免尖锐硬角弄伤宝宝的头部。
4如果宝宝不慎擦破了头皮，应立即用酒精棉球消毒以防止感染。
5在冬天外出应戴较厚的帽子，在保护囟门同时又减少了热量的散失。
要想生一个健康、聪明的小宝宝，最好在父母身体都处在最健康时受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。
妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30岁以后，尤其是超过35岁(所谓高龄产妇)，孕妇身体状况不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退。
因此要想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定要在医生的指导下妊娠、分娩为好。
英国、美国最新研究发现，小孩挑食，长大后较容易出现过敏体质。
许多人会告诉母亲，怀孕、哺乳时尽量不要吃过敏高风险食物，以免小孩有过敏反应；但这理论逐渐被推翻，现在越来越多人相信想避免小孩有过敏，家长要正面面对问题，让小孩在婴儿期就开始接触这类食物。
英国伦敦国王学院、剑桥大学与美国杜克大学进行三项大型研究发现，小孩挑食反而容易造成过敏体质，以后吃东西出现过敏反应的机率就会大大升高。
许多母亲都被告知，小孩在六个月大吃其他食物前，尽量要喝母奶，小孩在两、三岁前也最好少碰可能是过敏原食物。但这种观念反而对小孩不利。小孩从小挑食，就好像被包裹在一层「免疫茧」里面，小孩从来不曾接触一些蛋白质，长大后一遇到这些蛋白质，反可能出现过敏反应。
这项已发表于《自然》期刊的研究开始于二OO六年，结果显示，小孩挑食，长大较容易有过敏体质。
孕妇睡不好，可能是造成早产因素之一。美国匹兹堡大学医学院研究人员指出，睡眠差使体内发炎物质增加，而提高早产风险。
研究人员检视166名孕妇睡眠状况，在控制各项变数后发现，在怀孕前期与后期睡眠品质不佳提高早产风险，尤其是前期的影响最大；但研究人员不了解为何怀孕中期的睡眠品质影响较小。
早产的因素很多，孕妇睡眠品质只是其中的可能变数之一。产妇口腔牙龈健康不佳，较严重者可能会导致早产风险增加。也有医学文献指出，牙周病可能会造成血栓生成，以致心血管疾病发作。口腔内的细菌也可能会造成心脏瓣膜闭锁不全，或换置人工瓣膜的患者感染细菌性心内膜炎。孕妇除了早产等问题，多半也会忧心产下畸形婴儿。医师指出，孕妇若伴随高血压、糖尿病，发生胎儿畸形机率较高，未来生出早产儿或剖腹的风险也将更大。
医学界也已确认糖尿病患怀孕期间，如果血糖控制不好，造成胎儿畸形机率较高，倘若病情获控制，则问题不大。医师建议过胖孕妇怀孕期间监控血糖、血压，定期产检；如果孕妇睡不好，建议先咨询医师，别随意自行服用安眠药物。
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