误区1：贪多求快
有的家长对喂养孩子缺乏耐心，不管孩子是否吃饱了、是否喜欢吃，总是强行给孩子喂奶、灌食物。这样不但加重孩子的消化负担，伤害肠胃，而且可能引起孩子长大后厌食、叛逆。还有的家长只顾把自己喜欢吃的食物添加给孩子，忽视了营养和婴儿的口味，也是错误的。
辅食添加应讲究少量、多次、现做。传统思想认为把孩子喂得胖乎乎的就营养、健康，这其实是一种无知。营养讲究均衡，脂肪、糖类过多导致今后患糖尿病、心脑血管疾病、癌症等危险性增加。
误区2：辅食添加过早或过晚
有的婴儿在0~3 个月就被喂食半固体、固体食物，这将伤害其消化系统，而且营养也难以吸收。孩子在这个时期肠胃很脆弱，只能喂给其母乳和米汤、果菜汁等液体。
婴儿4~6 个月大时，应开始添加辅食作为母乳的补充，过晚则导致营养不足，影响小孩的身体发育、健康状况。 Continue reading »
很多家长烦恼如何管教孩子，或因为无法管教孩子而感到挫折，有些孩子常大声哭闹、捣蛋，好言相劝也无法改善，其实家长需适度忽略孩子哭闹行为，当孩子能安静做自己的事，立即给予具体称赞。
有些孩童活泼调皮、坐不住，且难以忍受无聊。有些父母其实不想体罚孩子，但又不知如何是好。妈妈讲电话时，有的孩子便会捣蛋，像是把水打翻、破坏玩具、大吼大叫，妈妈刚开始多以讲道理的方式，但是小孩情绪反而越来越激动，若妈妈仍不挂掉电话便开始大声哭闹，且破坏物品及哭闹程度越来越严重，妈妈开始体罚，但孩子的行为并未因此而改善，妈妈会感到非常困扰及挫折。
家长可以先跟孩子说自己要做的事，并与孩子一同讨论及安排这段时间可进行哪些活动。孩子想引起妈妈注意，此时给予注意只会强化孩子的行为。所以要忽略孩子哭闹行为。如果孩子能安静做自己的事，则立即给予具体称赞。家长在执行上述管教技巧时，需贯彻执行，不因孩子的干扰行为而妥协。
在管教过程中，家长保持冷静中性态度很重要，若情绪因此受到孩子行为影响，往往导致双方僵持，甚至失控结果。家长保持稳定的情绪及一致管教方式，孩子将会慢慢学到，只有好好说话与表现，才能得到大人回应。
1不要给宝宝使用材质太硬的枕头，如绿豆枕、砂枕，否则很容易引起宝宝头部变形。
2不要让宝宝一直固定一个睡姿，想要宝宝的头型完美，就要经常为他翻翻身，改变一下睡姿。宝宝喜欢光线，如果他习惯侧向某一边睡，可以在另一侧用光吸引他。
3 注意家中家具，避免尖锐硬角弄伤宝宝的头部。
4如果宝宝不慎擦破了头皮，应立即用酒精棉球消毒以防止感染。
5在冬天外出应戴较厚的帽子，在保护囟门同时又减少了热量的散失。
要想生一个健康、聪明的小宝宝，最好在父母身体都处在最健康时受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。
妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30岁以后，尤其是超过35岁(所谓高龄产妇)，孕妇身体状况不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退。
因此要想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定要在医生的指导下妊娠、分娩为好。
英国、美国最新研究发现，小孩挑食，长大后较容易出现过敏体质。
许多人会告诉母亲，怀孕、哺乳时尽量不要吃过敏高风险食物，以免小孩有过敏反应；但这理论逐渐被推翻，现在越来越多人相信想避免小孩有过敏，家长要正面面对问题，让小孩在婴儿期就开始接触这类食物。
英国伦敦国王学院、剑桥大学与美国杜克大学进行三项大型研究发现，小孩挑食反而容易造成过敏体质，以后吃东西出现过敏反应的机率就会大大升高。
许多母亲都被告知，小孩在六个月大吃其他食物前，尽量要喝母奶，小孩在两、三岁前也最好少碰可能是过敏原食物。但这种观念反而对小孩不利。小孩从小挑食，就好像被包裹在一层「免疫茧」里面，小孩从来不曾接触一些蛋白质，长大后一遇到这些蛋白质，反可能出现过敏反应。
这项已发表于《自然》期刊的研究开始于二OO六年，结果显示，小孩挑食，长大较容易有过敏体质。
孕妇睡不好，可能是造成早产因素之一。美国匹兹堡大学医学院研究人员指出，睡眠差使体内发炎物质增加，而提高早产风险。
研究人员检视166名孕妇睡眠状况，在控制各项变数后发现，在怀孕前期与后期睡眠品质不佳提高早产风险，尤其是前期的影响最大；但研究人员不了解为何怀孕中期的睡眠品质影响较小。
早产的因素很多，孕妇睡眠品质只是其中的可能变数之一。产妇口腔牙龈健康不佳，较严重者可能会导致早产风险增加。也有医学文献指出，牙周病可能会造成血栓生成，以致心血管疾病发作。口腔内的细菌也可能会造成心脏瓣膜闭锁不全，或换置人工瓣膜的患者感染细菌性心内膜炎。孕妇除了早产等问题，多半也会忧心产下畸形婴儿。医师指出，孕妇若伴随高血压、糖尿病，发生胎儿畸形机率较高，未来生出早产儿或剖腹的风险也将更大。
医学界也已确认糖尿病患怀孕期间，如果血糖控制不好，造成胎儿畸形机率较高，倘若病情获控制，则问题不大。医师建议过胖孕妇怀孕期间监控血糖、血压，定期产检；如果孕妇睡不好，建议先咨询医师，别随意自行服用安眠药物。
1．味素：会穿透胎盘,影响胎儿正常发育
2．薏仁：怀孕早期勿吃,会刺激增强免疫作用, 导致母体排斥胚胎, 影响着床．但薏仁消水肿, 怀孕晚期可多吃
3．破血忌食：红豆, 猪肝(原本我还以为可以补血呢!)
4．促子宫收缩忌食：黑木耳黑糖山楂木瓜九层塔麻油
5．竹笋：破肝气, 中医师说孕妇勿吃
6．含咖啡因忌食：咖啡．茶(潽洱茶是发酵茶,没有烘培及咖啡因,销胀气可以喝,但勿加菊花 )
7．性寒或略具毒性及过敏忌食：白萝卜芦荟芒果南瓜杏仁柿子
8．海带：适量, 太多会影响胎儿甲状腺发育
9．其他原因不明者：油菜 水葵
10．破血化瘀 忌用：九层塔 桂枝 山楂
11．活血化瘀忌用：川芎三七(田七) 益母草黑木耳
12．性寒/破气忌用：银杏叶淡竹叶/ 陈皮
13．其它忌用：玫瑰 花椒 桑葚 Continue reading »
（一）维生素A和胡萝卜素
它能增强免疫力帮助免疫球蛋白的形成，促进机体的免疫细胞增生，增强免疫细胞的功能，提高免疫机能。改善缺铁性贫血促进对铁的吸收，增强机体的造血机能。增强皮肤和黏膜的屏障功能，对上皮细胞的增生和分化有重要作用，清除损伤细胞的氧自由基，保护上皮和黏膜细胞。
孩子缺乏维生素A，会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况，容易反复出现呼吸道感染及腹泻病，引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病。
奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏，以及菠菜、胡萝卜、红薯等富含维生素A或胡萝卜素。
（二）维生素B2（又称核黄素）
维生素B2参与维生素B6和烟酸的代谢正因为如此，核黄素缺乏的时候，其他B族维生素往往也缺乏。增强机体防御功能参与机体的抗氧化防御系统。 Continue reading »
儿童保健食品的管理不健全，加上许多儿童保健食品的功效与知识，多半来自网络上的口耳相传，或透过广告的医生、营养师代言，更模糊了儿童保健食品的真相。针对讨论区上最常见的七种保健食品：益生菌、鱼油、酵素、钙片、儿童鸡精、综合维他命、乳铁蛋白，解析其真实功效，并提供选购的判断指标。
真相一：益生菌，不是万灵丹
广告常宣称益生菌可以改善过敏、调节免疫、促进食欲，真的吗？真正经过医学实证的效用是什么？选购益生菌应注意哪些？如何食用，效果最好？
真相二：吃鱼油，不如多吃鱼
食用鱼油可改善过敏，且有助于提升专注力，但过量可能产生低血压，以及无法凝血的风险。
真相三：酵素：木瓜、凤梨是首选
一般小朋友的细胞组织，「新陈」速度比「代谢」快，所以不需特别补充酵素；若要补充，最好一岁以上再补充，否则可能会影响孩子发育中肠胃功能的自我调整。 Continue reading »
普通感冒
感冒是由于滤过性病毒侵犯了上呼吸道而引起的，照学理而言，感冒与气候并没有太明显的绝对关系。习惯上，我们总认为在「换季」时，罹患感冒的机会比较多。气温发生剧变时。身体有可能受不了突如其来的刺激而降低了抵抗力，这时滤过性病毒就可能趁虚而入。不过，也有很多医学专家反对这种说法。 无论如何，感冒还是先要有滤过性病毒的存在才会发生。因此，少带幼儿去公共场所(如市场、百货公司、戏院)，避免与有病的人接触，抱小孩之前要先洗净双手，这些才是真正预防感冒之道。当然，注意保暖也有必要，但如果光会为宝宝添加衣服，却忽略了上运预防之道，就是本末倒置了。 有了感冒病状，最好带给医师诊断。如果精神、胃口不错，想要先观察两三天也可以，若没有什么改善。就要看医师了。如果确定只是普通感冒。则不必过分焦急，要耐心地等病程过去，同时。遵医师嘱咐服药，使症状缓和一点，并留心观察有无其他并发症。 Continue reading »
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